女性為什麽普遍比男性長壽？影響男性健康的三大關卡

人類的平均壽命在全球範圍內都呈現出女性高於男性的情況。研究表明，男性的壽命大概要比女性短5-10年，甚至這一差距還在不斷增大。那麽，為什麽男人就比女人短命?除了壓力大，生活習慣外，還有哪些阻礙男性健康的因素呢?

影響男人健康的3大“壽命關”!

第一關：前列腺因素

前列腺是男性朋友一個重要的器官，前列腺疾病對男人身體的傷害非常大。前列腺疾病會損害腎臟、損傷尿道，引起尿道炎、腎功能衰竭等癥狀，還會影響生育，嚴重者甚至誘發癌變。

第二關：夫妻因素

夫妻生活，就免不了性生活。它是人類的基本需要，能夠緩解心理壓力、保持青春、增加自信，還對心血管系統有好處。對於男人來說，它既不可沒有，也不可過多。如果其受到阻礙，會影響身心健康。如果其過度而無節制，將會損傷腎精，耗氣傷神，從而引發各種疾病。

第三關：情緒因素

男性的社會壓力和家庭壓力都比較大，但多數卻不會選擇正確的排解方式。經常情緒不好會傷及臟腑，導致高血壓、冠心病，甚至癌癥等疾病。

醫學發現，當男性精神處於長期壓抑、悲觀、憂愁狀態，大腦皮層以及全身神經、內分泌功能便會失調，會增加不育的可能性。

男人想要安全度過“壽命關”，記住以下幾點!

一、護腺很重要!

男人前列腺的重要性上面已經說明，那麽如何護腺呢?

1、多喝水

多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多喝水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再坐車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3、多放松

生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。

4、護腺食品

日常可以吃5-10ml左右，直接食用或者拌在西紅柿中均可。

二、夫妻感情很重要

1、嘗試更多地了解他

在一段感情的初期，你要做的就是盡可能地去了解你的伴侶。他的愛好是什麽?他關註哪些領域?你和他有什麽共同點?基於這些認知，你才能找到和他在一起最合適的相處方式。

2、每周至少兩次夫妻生活

研究發現：擁有健康夫妻生活的夫婦看起來會年輕7歲，這或許是因為夫妻的生活能減輕壓力、滿足感更強，以及讓睡眠質量更高。

三、情緒很重要

1、傾訴疏解

荷蘭的一項研究表明，在工作中內向、害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱、壓力及倒黴事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜、獨處、不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。

2、交樂觀朋友

樂觀、精力旺盛的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往，更要和那些充滿熱情，積極向上的人交朋友。跟一個悲觀、喜歡抱怨的人一起呆上30分鐘，你的能量就會被間接耗盡。

四、體檢很重要

醫學篩查能夠在疾病仍處於可以治療的階段及早確診。無論是塗片檢查、血壓測試或是一些常規檢查，都應引起足夠的重視。早發現早治療，能避免一些不該發生的事情。